CZEKOLADOWE BATONY PROTEINOWE Z CHIA I MASŁEM ORZECHOWYM

Szybkie, proste i pod ręką kiedy tylko chcesz! :)

Wartości odżywcze w porcji:

  • Białko: 12,2g
  • Tłuszcze: 15,5g
  • Węglowodany: 8,3g
  • Kalorie: 226

Składniki:
Batony
— 50g masła z nerkowców lub orzechowego
— 25g odżywki białkowej czekoladowej
— 20g gorzkiego kakao
— 20g nasion chia
— 50g mleka kokosowego/ migdałowego/ krowiego
— 15g cukru kokosowego/ brązowego
— pół łyżeczki ekstraktu waniliowego
Polewa
— 50g czekolady gorzkiej 90 proc.
— 50g mleka kokosowego/ migdałowego/ krowiego

MAŁE CO NIECO

Idealny cheat meal na diecie

Przygotowanie:
1) Wszystkie składniki wrzucamy do miski i dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej, plastycznej masy. Formujemy 4 równej wielkości batony.
2) W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę i oblewamy batony.
3) Wstawiamy na pół godziny do lodówki i gotowe! Przechowujemy w lodówce!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

7 pomysłów na przepisy z komosą ryżową - koktajl, "owsianka", sałatki, faszerowane warzywa, burgery, panierka, desery Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal 3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki Desery z nasionami chia. Przepisy Ewy Chodakowskiej Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Fioletowy chleb - nowe super food Przepis na koktajl proteinowy Dlaczego nie należy jeść banana na śniadanie? Omlet z płatków owsianych Daktylowa tarta z kremem kokosowym Domowe pralinki Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej LOW CARBOWA BOMBA SMAKOWA! :):) Dietetyczna pizza w 10 minut Zdrowe wegańskie "monte" Co się stanie, jeżeli będziesz pić jedną szklankę wody z listkami mięty dziennie? 10 fit przekąsek do pracy Oleolux — zdrowa alternatywa dla masła. Przepis dr Budwig Matcha, czyli zielona herbata w proszku

Popularne w tym tygodniu:

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Desery z nasionami chia. Przepisy Ewy Chodakowskiej Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu Bananowy chleb FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI Przepis na koktajl proteinowy Przepis na zdrowy sernik bez sera Korzyści wynikające z picia ciepłej wody z cytryną. Zacznij to robić już dziś! Pijesz wino w dużych ilościach? Widać to na twojej twarzy