CZEKOLADOWE BATONY PROTEINOWE Z CHIA I MASŁEM ORZECHOWYM
![Łukasz Gąsiński - MrFit-trener](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/2-600882b70d138d78c7f349d15a285c.jpg)
Szybkie, proste i pod ręką kiedy tylko chcesz! :)
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/img-5480x1900fb-0d5c2ff605329c8f.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Wartości odżywcze w porcji:
- Białko: 12,2g
- Tłuszcze: 15,5g
- Węglowodany: 8,3g
- Kalorie: 226
Składniki:
Batony
— 50g masła z nerkowców lub orzechowego
— 25g odżywki białkowej czekoladowej
— 20g gorzkiego kakao
— 20g nasion chia
— 50g mleka kokosowego/ migdałowego/ krowiego
— 15g cukru kokosowego/ brązowego
— pół łyżeczki ekstraktu waniliowego
Polewa
— 50g czekolady gorzkiej 90 proc.
— 50g mleka kokosowego/ migdałowego/ krowiego
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
MAŁE CO NIECO
Idealny cheat meal na diecie
Przygotowanie:
1) Wszystkie składniki wrzucamy do miski i dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej, plastycznej masy. Formujemy 4 równej wielkości batony.
2) W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę i oblewamy batony.
3) Wstawiamy na pół godziny do lodówki i gotowe! Przechowujemy w lodówce!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze